• prova_slide2

Rilassamento e Scarico softball


Il rilassamento! Un pensiero ai voi, i più pigri delle lezioni Pilates 🙂
Ecco un bello scarico finale con l’utilizzo del piccolo attrezzo (piccolo attrezzo=props) Softball sotto la testa.
La soft ball é una palla che si puó utilizzare sia al massimo gonfiaggio sia semi sgonfia. Usandola nel secondo modo sotto la testa, sdraiati a terra è possibile effettuare dei movimenti in sicurezza, orizzontali-verticali e circolari, riuscendo a sciogliere la zona cervicale, creando un senso di rilasciamento e di allungo della muscolatura del collo (molto complessa, delicata e perennemente sotto stress, tutta colpa di questa testa che ci portiamo in giro tutto il giorno, io lo consiglio spesso di lasciare la testa a casa, ma nessuno mi dà retta).
Questi movimenti ci permettono inoltre di articolare le 7 vertebre cervicali nel rispetto della curvatura fisiologica del tratto di colonna cervicale.

Provare per credere!

Tags: , ,

Trackback dal tuo sito.

Lascia un commento

PPM

STUDI PPM TORINO

Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO
Via Guarini 4, TORINO
Via San Secondo 72, TORINO

Tel e Cell

011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 324.772.68.13
011.19705609 - 371.1812414
392.0364089

Mail

info@yogapilates.it