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SEMINARIO di PILATES E SPORT – Sabato 27 Maggio 2017

Sabato 27 Maggio 2017 orario 11,00 – 12,30

Presso lo Studio YogaPilates di corso Orbassano 191/1.

Quando si parla di sport, si parla di ALLEMENTO FUNZIONALE.

La stessa parola Funzionale indica lo scopo del PILATES che con i metodi di allenamento permette di avere un maggiore controllo del corpo con meno fatica. L’energia risparmiata sarà utilizzata dal nostro corpo per avere migliori prestazioni nell’attività fisica e in tutti gli sport , senza compromettere le articolazioni.

Questi principi possiamo applicarli a tutte le attività che facciamo e che ci piacciono maggiormente per mantenerci in forma , dalla camminata alla corsa, andare in bici o nuotare, basket , tennis o una partita di beach volley, ma anche discipline come la ginnastica artistica, danza , pattinaggio.

Quota associativa: 20€ SOCI ° 25€ NON SOCI ° 35€ TEACHER

  Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione poichè l’incontro è a numero chiuso. Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466- 01119705609 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 20.00

Pilates Lessons in English? Yes We Can!


Lo studio Yoga Pilates è orgoglioso di offrirti la possibilità di allenarti in lingua INGLESE. Se se sei straniero oppure vuoi prepararti in prossimità di un viaggio di lavoro o vacanze senza rinunciare alle tue lezioni di Pilates queste sono le lezioni giuste per te!

Prenota il tuo posto, ogni lunedi dalle 19 alle 20 e il mercoledì dalle 8 alle 9 presso la sede di Via Lagrange!

* The Yoga Pilates Studio is proud to offer you the possibility to train in your own language. Our teachers are fully proficient in English and are looking forward to training you both in matwork and using our Universal Reformers. For more information and to book your lessons please contact us!*

SEMINARIO ANTI AGE – Sabato 8 Aprile 2017

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Sabato 8 Aprile 2017

orario 11,00-12,30

Presso lo Studio PPM di Via Guarini 4

L’invecchiamento non è di per sé un nemico da contrastare, è un naturale e inarrestabile processo biologico e fisiologico. Ma se è vero che non possiamo arrestare la natura, possiamo almeno agire su come il tempo modifica il nostro corpo!

Se il tuo obiettivo è ritardare i segni del tempo, puoi farlo con il Pilates Anti-Age che dona flessibilità,mobilità e migliora la tua postura!

Questo seminario propone un allenamento adeguato per contrastare i segni del tempo e aumentare la tonicità di tutto il corpo e, soprattutto in modo specifico, delle zone più soggette al cedimento muscolare.

Verranno anche svolti degli esercizi di ginnastica facciale che consiste in un allenamento della muscolatura mimica e funzionale del viso, in grado di riequilibrare la muscolatura con ?nalità che possono essere educative, rieducative o anche estetiche.

Quota associativa: 25€ SOCI ° 30€ NON SOCI ° 35€ TEACHER

Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione poichè l’incontro è a numero chiuso.

Per info e prenotazioni:

tel 0110686662 – 0115364466- 01119705609

Orario segreteria: dal lun al ven dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 20.00

WORKOUT PILATES MATWORK STRONG L’utilizzo Tradizionale del Magic Circle

 

 

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Sabato 25 Marzo 2017

orario 11,00-12,30

Presso lo Studio PPM di Via Guarini 4

Il seminario volgerà lo “sguardo” all’idea originaria e originale dell’utilizzo dell’unico vero piccolo attrezzo o “prop” ideato da J.H.Pilates. Gli esercizi intensivi proposti svilupperanno l’allineamento e stabilizzazione dei distretti articolari stimolando la forza equilibrata delle catene muscolari di tutto il corpo.

CONDUCE DANIELA CARIGNANO MASTER TEACHER PPM®

Quota associativa: 25€ SOCI ° 30€ NON SOCI ° 35€ TEACHER

Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione poichè l’incontro è a numero chiuso.

Per info e prenotazioni:

tel 0110686662 – 0115364466- 01119705609

Orario segreteria: dal lun al ven dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 20.00

 

SEMINARIO PILATES Ritorno Alle Radici

 

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Sabato 18 Marzo 2017

orario 11,00-12,30

Presso lo Studio PPM di Via Guarini 4

Chiunque alla sua prima lezione di Pilates ha dovuto lasciare le scarpe nell’armadietto ed avviarsi a piedi nudi o al massimo con i calzini (preferiti sono quelli con tutte le dita).

Sicuramente Joseph sapeva che il benessere passa per i piedi. Camminare scalzi aiuta la circolazione e il ritorno venoso. È proprio il piede che pompa il sangue lungo le vene delle gambe fino al cuore, rafforzando quindi il sistema venoso.

L’utilizzo delle scarpe altera l’anatomia del piede e ne contrasta il corretto funzionamento per cui poter stare il più possibile a piedi scalzi porta molti benefici. Tra questi gambe meno gonfie, una postura naturale e l’attivazione di tutta la muscolatura delle gambe e dei glutei che viene allenata in modo uniforme. Stare a piedi nudi permette un auto-massaggio e un effetto rilassante a tutto il corpo.

Quota associativa: 25€ SOCI ° 30€ NON SOCI ° 35€ TEACHER

Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione poichè l’incontro è a numero chiuso.

Per info e prenotazioni:

            tel 0110686662 – 0115364466- 01119705609

            Orario segreteria: dal lun al ven dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 20.00

 

Riapertura nuovi corsi anno 2017 in via Lagrange

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“La cosa più importante non è ciò che stai facendo, ma come lo fai.” J. H. Pilates

Lo Studio Pilates Yoga PPM di via Lagrange, riapre l’anno proponendo nuovi corsi di Pilates sui macchinari!!

Questo tipo di lavoro serve per rafforzare il corpo senza aumentare molto la massa muscolare. Movimenti più fluidi e più precisi, armonia nel movimento, postura corretta e benessere generale sono gli obiettivi principali dell’allenamento. Lentezza, precisione e concentrazione nei movimenti, sono la caratteristica peculiare di ogni singolo esercizio, effettuato con grande attenzione nei confronti della respirazione. Tra i benefici dovuti all’uso dei macchinari Pilates, c’è la molteplicità di opzioni d’allenamento che queste offrono. Tramite l’impostazione di diversi livelli di resistenza, la mente apprende quanta forza sia necessario imporre, in relazione allo stato di salute del corpo, per realizzare un determinato esercizio.

Il lavoro sulla macchina consente di far lavorare più gruppi di muscoli contemporaneamente, muscoli che tramite l’esercizio a corpo libero risulterebbero più tonici ma non più forti, inoltre aumenta la potenza e la flessibilità muscolare, favorendo la circolazione sanguigna e minimizzando l’impatto sulle articolazioni. Da ultimo, sviluppando una maggior coordinazione, che comporta una correzione della postura, diminuiranno anche le tensioni, e dunque il dolore a carico di spalle e schiena. Con le macchine è possibile calibrare l’intensità di ogni esercizio andando a personalizzare la resistenza in base alle proprie capacità ed esigenze.

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Proprio per ottimizzare tutte queste potenzialità e grazie ai molteplici macchinari di Pilates a disposizione dello studio (Cadillac, Reformer, Springwall, Chair, Barrels) nasce l’idea di proporre nuovi corsi sulle macchine, strutturati come un circuito che concilia i principi e la metodologia classica del Pilates all’utilizzo, a rotazione, di tutti i grandi macchinari.Il principio dell’allenamento a circuito consiste nell’esecuzione di una determinata serie di esercizi (senza che fra essi intercorrano pause passive) alternati sui diversi macchinari, e nella successiva ripetizione dell’intera serie per più volte, con brevi periodi di riposo tra un circuito e l’altro.Ciascun esercizio viene eseguito per un numero stabilito di ripetute e/o per un certo intervallo di tempo, per poi passare velocemente alla stazione successiva. Quando tutti gli esercizi che compongono il circuito sono stati compiuti nell’ordine stabilito, si attuerà una pausa di recupero più lunga.

Il metodo tradizionale Pilates proposto come circuit training, una lezione stimolante ed efficace!

Affrettati! I posti a disposizione sono a numero chiuso!

Promozioni speciali in corso Tassoni – Il mattino ha l’oro in bocca!

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Che il mattino abbia l’oro in bocca, non si discute: la saggezza popolare, ricca di un’esperienza universale, ci guida sempre. In questo caso, sottolinea l’importanza di sfruttare le prime ore del mattino, per rendere al meglio in tutte le attività come scuola, lavoro, sport.
Cercate di considerare l’esercizio mattutino come un piacevole appuntamento per il quale vale la pensa alzarsi, un salutare rito che celebrate per voi stessi, per il vostro benessere psico-fisico e per la vostra bellezza esteriore, ma soprattutto interiore. Un momento nel quale fare il pieno di energie, luce e serenità per affrontare al meglio la giornata.
Introdurre l’abitudine del Pilates appena alzati vi richiede uno sforzo tutto sommato limitato rispetto ai benefici che ne trarrete: inizierete la giornata con un passo diverso!

Energia, equilibrio, benessere sono solo alcuni dei benefici derivanti dalla pratica appena alzati.
Iniziare la giornata con un’iniezione di calma, pace, fiducia e serenità derivanti dalla pratica del Pilates cambia radicalmente l’approccio alle faccende quotidiane e, magari, vi farà andare a lavoro, a scuola o all’università con un sorriso in più.

Cosa aspettate a iniziare il mattino in gran forma? Presso lo studio di corso Tassoni 25 vi abbiamo riservato uno sconto del 20% sulla vostra prima iscrizione per le lezioni Matwork Yoga e Pilates nella fascia del mattino (dalle 7 alle 11.30).

Vi aspettiamo!
*la promozione è valida per i nuovi iscritti non ancora tesserati.
**la promozione è valida solo per lo studio di corso Tassoni 25.

Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – Orario segreteria: dal lun al ven dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 20.00.
   

Promozione YogaPilates Natale 2017 – Quest’anno Regala il Benessere!

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Anche quest’anno non ci siamo dimenticati dei nostri Soci e quale migliore occasione del Natale per regalarvi una fantastica promozione?
Se hai piacere di fare un regalo a una persona cara, acquistando entro e non oltre il 23 Dicembre i nostri pack YogaPilates Matwork e Combo (formula mat+macchinari), hai diritto ad un 10% di sconto sul pack regalato + il 10% di sconto sul tuo pack per il prossimo rinnovo.
RICORDA: tutti i Pack in promozione acquistati entro il 23 Dicembre vanno attivati entro 6 mesi.

Buone Feste!

Staff

YP Team

*L’offerta è valida solo per gli studi di corso Orbassano e Via Lagrange.
**L’offerta promozionale non è cumulabile con altre promozioni in corso.
***L’offerta è esclusivamente rivolta ai nostri Soci con regolare tesseramento annuale Acsi 2016-2017 che acquistano un pack a una persona esterna allo studio.
Per info e prenotazioni:
Tel 0110686662 – 0115364466 – 3711812414
 

Seminario Pilates Reformer Advanced – Sabato 26 Novembre 2016

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Sabato 26 Novembre 2016

Orario 11.00-12.30 (livello avanzato)

Presso lo Studio Yoga Pilates di Via Guarini 4 (via Lagrange).

Il seminario, tenuto dall’insegnante Jennifer, verrà affrontato inizialmente con l’attenzione sul corpo, la percezione di ciò che ci accade durante il movimento sarà il punto focale di questa lezione con un lavoro profondo del perineo legato alla inspirazione diaframmatica.

Successivamente la lezione verrà svolta sui principi del pilates legati ad un lavoro cardio, al fine di ottimizzare i benefici di entrambi gli allenamenti. Un connubio che, per chi già pratica la disciplina, troverà intenso e stimolante.

Quota sociale di partecipazione: 25€ soci iscritti, 30 € esterni, teacher 35€

Importante:
Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione e il pagamento anticipato, poichè il seminario è a numero chiuso.

Per info e prenotazioni:
tel 0110686662 – 0115364466
Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

L’Outfit del perfetto allievo YogaPilates!

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Utilizzare un outfit corretto può sembrare scontato ma in realtà svolge una funzione molto importante! In primo luogo è consigliato un abbigliamento in tessuto naturale, comodo ma non troppo largo per permettere all’insegnante di controllare i movimenti corretti e gli allineamenti posturali.

Le lezioni di Yoga e Pilates si svolgono prevalentemente a piedi nudi o con l’ausilio di calzine tecniche antiscivolo che permettono l’appoggio sui tre punti del piede (importante principio posturale) in modo da mantenere stabile e più sicura la posizione sul tappetino e sui grandi macchinari.
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  Nelle lezioni di Pilates/Yoga non è consigliato utilizzare collane lunghe, cinture, bracciali non solo per una fonte di distrazione ma soprattutto per una maggiore sicurezza sul lavoro attrezzi e matwork. Stesso discorso può valere per la capigliatura, sarebbe ottimale legarli con un elastico. I capelli non devono coprire il volto, e non devono essere sciolti soprattutto se sono lunghi. Per quanto riguarda l’abbigliamento, in commercio esistono moltissime varianti di Leggings e/o abbigliamento basico o a fantasia moda; può essere divertente esplorare varie possibilità di stile per differenti lezioni, di Yoga e Pilates!   Non dobbiamo dimenticarci però la qualità del materiale scelto: è importante utilizzare fibre di cotone naturale ed ecofriendly perchè oltre a far traspirare la pelle durante l’attività non rilasciano sostanza tossiche per l’epidermide e per l’ambiente.

Lo studio Yoga Pilates e i nostri insegnanti sono molto attenti al rispetto dell’ambiente prestando particolare cura del proprio aspetto durante le loro lezioni in studio! Nei nostri centri abbiamo dedicato uno spazio-boutique legato all’abbigliamento e al materiale utilizzato come calzini antiscivolo, manuali o prodotti di cura e benessere della persona, ed è possibile provare ed acquistare i nostri prodotti rivolti esclusivamente ai nostri soci!

  Per qualsiasi informazione sui costi puoi rivolgerti in Segreteria!

PPM

STUDIO PPM TORINO

Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO
Via Guarini 4, TORINO

Tel e Cell

011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 324.772.68.13
011.19705609 - 3711812414

Mail

info@yogapilates.it
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