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WORKOUT PILATES MATWORK STRONG °l’utilizzo Tradizionale del Magic Circle°

daniela carignano ring

Sabato 26 Marzo 2016

h. 11,00 – 12,30

Presso lo Studio Yoga Pilates di corso Orbassano 191/1

Il seminario volgerà lo “sguardo” all’idea originaria e originale dell’utilizzo dell’unico vero piccolo attrezzo o “prop” ideato da J.H.Pilates. Gli esercizi proposti svilupperanno l’allineamento e stabilizzazione dei distretti articolari stimolando la forza equilibrata delle catene muscolari di tutto il corpo.

CONDUCE DANIELA CARIGNANO MASTER TEACHER PPM®

Quota sociale di partecipazione: 20€ soci iscritti, 25 € esterni, teacher 35€

Importante: Per partecipare è necessaria la prenotazione poichè l’incontro è a numero chiuso. Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

Formazione YOGA DINAMICO – 16-17 Maggio / 6-7 Giugno / 4-5 Luglio

yoga dinamico

DATE:
16-17 MAGGIO
6-7 GIUGNO
4-5 LUGLIO

Costo 500 euro scontato di 100

COS’E’ LO YOGA DINAMICO?

Lo Yoga è una filosofia di vita che ha nel suo potenziale anche quello di creare un corpo e una mente fortemente sani.
Lo yoga dinamico trae spunto dagli insegnamenti tramandati da Sri T. Krisnamacarya ai suoi discepoli Sri K. Pattabhi Jois e B. K. S. IYENGAR.
Jois, ha codificando il metodo delle Asana nelle famose sequenze dell’Ashtanga Vinyasa Yoga.
L’Ashtanga Yoga é un metodo di Yoga caratterizzato dal Vinyasa (sistema di respirazione nel movimento)
Questo sistema pare sia stato elaborato dall’antico testo Sanscrito “Yoga Korunta”, che Jois, insieme con il suo maestro Krisnamacarya ha decifrato potendo così esaminare e studiare le serie di Asana previste nel metodo del Vinyasa.
L’Ashtanga Yoga, praticato nel suo corretto ordine sequenziale, porta gradualmente chi lo pratica a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza-fisica, psicologica e spirituale.
Attraverso questa pratica che unisce una corretta respirazione (Ujjay pranayama), le posture (Asana) e lo sguardo (Drishti), si ottiene un controllo dei sensi ed una più profonda consapevolezza di sé stessi. Praticando questa disciplina con regolarità e devozione si acquisisce sicurezza e stabilità fisica e mentale.

PRATICA
La Pratica dell’Ashtanga Yoga richiede sforzo e determinazione, ma dove non c’è sforzo non ci può essere beneficio. Forza, stamina e sudore sono gli aspetti unici di questa antica e tradizionale forma di yoga che apparentemente sembra contraddire la versione più conosciuta dello yoga in generale. Questa pratica richiede un notevole sforzo, sviluppa però una grande energia vitale che circola attraverso il corpo, rafforzando e purificando il sistema nervoso. La mente allora diventa calma, lucida, chiara, precisa e consapevole.

A CHI È RIVOLTO IL CORSO
Il corso è stato pensato per:

  • Insegnanti di Hatha Yoga (e orientamenti vari)
  • Teacher PPM
  • Insegnanti di Pilates
  • Insegnanti di Danza, Ballerini
  • Insegnanti di Tai-chi/Arti marziali
  • Esperti di discipline corporee (olistiche/wellness/fitness)
  • Studenti di Yoga con un buon livello di pratica

COM’E’ STRUTTURATO
Il corso ha un’impostazione prevalentemente pratica:

  • I saluti al sole tipo A, Surya Namaskar A
  • I saluti al sole tipo B, Surya Namaskar B
  • standing
  • Le posizioni in piedi
  • Le posizioni sedute
  • Le posizioni a terra
  • Le torsioni
  • Le posizioni rovesciate
  • Il rilassamento muscolare

CERTIFICATO
Rilascio del Certificato Istruttore Yoga dinamico (previo superamento dell’esame pratico teorico)

TIROCINIO
Obbligatorio e incluso di 15 ore

PPM

STUDIO PPM TORINO

Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO
Via Guarini 4, TORINO

Tel e Cell

011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 324.772.68.13
011.19705609 - 3711812414

Mail

info@yogapilates.it
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