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GIORNATE DI OSTEOPATIA 15-16 Aprile 2015

osteopatia
Il Dott. Mattia Minetto sarà presente nelle giornate di Mercoledi 15 Aprile e Giovedi 16 Aprile presso lo studio YogaPilates di Corso Tassoni 25.

CHE COS’E’ L’OSTEOPATIA?
L’Osteopatia è una terapia naturale manuale, con approccio causale più che sintomatico, studia l’individuo nel suo complesso e non si accontenta di risolvere il sintomo.
Va alla ricerca della causa della sofferenza, che può trovare la sua localizzazione anche in un’altra zona corporea, rispetto alla zona del dolore.
L’obiettivo del trattamento osteopatico è quello di ristabilire la mobilità dei diversi sistemi del corpo per migliorare la loro funzione, regolazione e interazione.

Per fissare un appuntamento con il Dr. Minetto Ti invitiamo a contattatare la segreteria.

Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

Pilates e Magic Ring

  magic ring
Vi è capitato a volte di seguire lezioni Matwork di Pilates utilizzando il magic circle o magic ring?

Ma a cosa serve?
E’ un anello di metallo di circa 40 cm di diametro che serve per potenziare gli esercizi di pilates grazie alla sua flessibilita’ e alla resistenza alla trazione.

Quando Joseph Pilates Inizio’ ad usare quest’anello, adoperava i cerchi dei fusti per la birra, poi con gli anni sono stati creati anelli di plastica o di metallo oppure una combinazione dei due materiali con vari tipi di resistenza.

Il magic circle puo’ essere collocato  all’interno delle gambe per esercitare la parte inferiore del corpo o tenuto in mano per allenare la parte superiore. Puo’ essere utilizzato fino a 4 volte la settimana.

BENEFICI
Uno dei benefici di questo attrezzo è che non sollecita  le articolazioni perchè non si usano pesi ma allo stesso tempo consente di acquisire tonicità muscolare.

I movimenti che si eseguono effettuando esercizi di Pilates devono essere fatti lentamente, con consapevolezza,  concentrazione ed in modo armonico. Oltre a tonificare i muscoli, aumentare la stabilità e migliorare la postura, questi esercizi migliorano l’elasticità e la coordinazione senza sovvracaricare e affaticare il corpo.

Occorre fare molta attenzione a concentrarsi sul punto di partenza dell’ esercizio, deve venire dal tronco (core), dal centro del corpo! Prima di eseguire l’esercizio respira in modo ampio così da ingrossare la gabbia toracica lateralmente e verso la schiena, attivando ad ogni respirazione i muscoli dell’addome e del tronco.

Seminario di Osteopatia e Pilates 21 Marzo 2015

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Sabato 21 marzo 2015

Orario 11,00 – 12,30

Presso lo Studio Yoga Pilates di corso Tassoni 25

L’Osteopatia è una terapia naturale manuale, con approccio causale più che sintomatico, studia l’individuo nel suo complesso e non si accontenta di risolvere il sintomo.

L’obiettivo del trattamento osteopatico è quello di ristabilire la mobilità dei diversi sistemi del corpo per migliorare la loro funzione, regolazione e interazione.

Lo scopo principale del Pilates è quello di rendere, attraverso una sequenza di esercizi fisici mirati ripetuti nel tempo, le persone consapevoli del proprio corpo e della propria mente, unendo questi due aspetti in una singola, dinamica e funzionante unità.

Partendo proprio da questa definizione, si possono riconoscere i punti d’incontro che questa disciplina ha con l’Osteopatia, la quale si basa su: unità del corpo, relazione tra funzione e struttura, autoguarigione.

Quindi sia il Pilates che l’Osteopatia lavorano sulla consapevolezza corporea.  

Quota sociale di partecipazione: 20€ soci iscritti, 25 € esterni.

Importante: Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione e il pagamento anticipato, poichè il seminario è a numero chiuso. Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

Seminario Esperienziale Yoga Sciamanico

yoga sciamanico

Sabato 28 Marzo 2015

dalle h. 9.00 alle h. 13.00

Un’esperienza a contatto con i simboli e i rituali universalmente riconosciuti come la base dello Yoga più antico ed esoterico e dello sciamanismo di tutte le latitudini.

Quando si reintegrano simboli e rituali nella psiche, che ne conserva integra la matrice, la vita si arricchisce di nuovi stimoli creativi, si favorisce l’ampliamento della coscienza, ma soprattutto ci si armonizza con la Madre Terra, culla del sacro e parte costitutiva dell’ identità psicofisica di ogni creatura.

È una pratica che riconnette agli elementi, fondamento dell’essere, stimolando perciò nuove visioni della realtà. Consente di fare esperienza dello stato naturale, nell’ottica di un’ecologia del profondo che veicoli, di riflesso, attenzione e cura, nonché partecipazione attenta verso l’esterno.

Quota sociale di partecipazione: soci iscritti in studio 40€, esterni 45€

Importante:

Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione e il pagamento anticipato, poichè il seminario è a numero chiuso.

Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466

Yoga & Pilates per i più piccoli!

pilates kid

Yoga e Pilates sono di solito discipline associate agli adulti. Tuttavia, altri studi stanno dimostrando che queste attività mente-corpo possono aiutare i bambini a crescere e svilupparsi forti, sani, mentalmente equilibrati.

POSTURA
Cattiva postura, respirazione superficiale e rigidità muscolare non sono uno stato naturale solo dell’adulto. I bambini di oggi trascorrono una quantità eccessiva di tempo tra computer, videogiochi, televisione e telefoni cellulari, dimenticando sane abitudini di movimento e una corretta respirazione.

FIGLI SANI
Noi tutti vogliamo che i nostri figli crescano sani e felici, quindi è davvero spaventoso scoprire che l’obesità infantile, deficit di attenzione, iperattività e disturbi d’ansia sono tutti in aumento in Occidente. Tuttavia, se si introducono alimenti naturalmente nutrienti e l’esercizio consapevole come Yoga e Pilates il più presto possibile, possiamo cominciare a invertire queste tendenze.
Se state cercando di coinvolgere i vostri bambini prendete in considerazione l’introduzione della disciplina Yoga e Pilates. I bambini sono naturalmente flessibili e hanno bisogno di divertimento, efficaci ed economiche forme di attività fisica sono in grado di fornire non solo i risultati, ma di stimolare anche la partecipazione continua.

RICERCHE SCIENTIFICHE
Secondo uno studio pilota pubblicato in Medicina Preventiva, 30 ragazze dagli 11 ai 15 anni che hanno effettuato lezioni di Pilates matwork 5 giorni alla settimana per 1 ora al giorno per un periodo di 4 settimane hanno armonizzato la loro postura, riscontrato una notevole riduzione di massa corporea, oltre a considerarla una forma piacevole di esercizio fisico! I ricercatori hanno concluso che le classi di Pilates mat possono svolgere un ruolo importante nel migliorare la salute e il fitness dei ragazzi giovani. Inoltre, il programma potrebbe essere facilmente aggiunto come costo relativamente contenuto nell’attività dopo-scuola.

6-7 dic 2014 Seminario di respirazione col Metodo Buteyko

Seminario

Seminario METODO BUTEYKO

Data

06 – 07 dicembre 2014

Descrizione

Il seminario si svolge presso il nostro Studio, è tenuto dall’insegnante Gianni Girotto, testimonial di riferimento della disciplina in Italia. Il metodo Buteyko è uno strumento di tecniche respiratorie molto semplici, ma con un alto impatto sul nostro sistema respiratorio. E’ una metodologia codificata dal dottore/scienziato russo

A chi rivolto

L’incontro è rivolto a coloro che vogliono imparare praticamente la metodologia di respiro Buteyko per un uso personale, persone che soffrono disarmonie respiratorie, e/o insegnanti di discipline olistiche interessate ad integrare le proprie conoscenze nelle tecniche respiratorie.

Dove e quali orari

Il seminario si tiene sabato 6 dalle ore 14,00 alle ore 19,00, e domenica 7 dicembre dalle ore 9,00 alle ore 18,00 a Torino presso il nostro Studio Yoga Pilates corso Orbassano 191/1.

SEMINARIO APAKELIE YOGA – 18 ottobre 2014

Seminario


SEMINARIO APAKELIE YOGA –
DAL CORPO ALLA MENTE, DAL RESPIRO ALL’ENERGIA

APAKELIE YOGA respiro, relax e forza interiore lo yoga mette in connessione corpo e mente e aiuta ad eliminare lo stress di tutti i giorni.

L’Apakelie yoga è uno stile di yoga concepito appositamente per il praticante, prende le sue origini dallo yoga tradizionale, fondendo anche conoscenze di Thai yoga, lavora con la respirazione, la meditazione e i mudra, con un’attenzione particolare al Bhakti yoga, cercando di diffondere il messaggio della Bhagavad-Gita.

SABATO 18 OTTOBRE

ore 11,00 – 13,00

Cso Orbassano 191/1

L’insegnante Roberta Truppi terrà un seminario il giorno SABATO 18/10 ore 11:00 presso lo studio di C.so Orbassano 191/1 di Apakelie Yoga.

Il costo del seminario è di €20 per i soci e € 25 per i non soci e €35 per teacher

Importante:
Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione e il pagamento anticipato, poichè il seminario è a numero chiuso

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