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Promozione YogaPilates Natale 2017 – Quest’anno Regala il Benessere!

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Anche quest’anno non ci siamo dimenticati dei nostri Soci e quale migliore occasione del Natale per regalarvi una fantastica promozione?
Se hai piacere di fare un regalo a una persona cara, acquistando entro e non oltre il 23 Dicembre i nostri pack YogaPilates Matwork e Combo (formula mat+macchinari), hai diritto ad un 10% di sconto sul pack regalato + il 10% di sconto sul tuo pack per il prossimo rinnovo.
RICORDA: tutti i Pack in promozione acquistati entro il 23 Dicembre vanno attivati entro 6 mesi.

Buone Feste!

Staff

YP Team

*L’offerta è valida solo per gli studi di corso Orbassano e Via Lagrange.
**L’offerta promozionale non è cumulabile con altre promozioni in corso.
***L’offerta è esclusivamente rivolta ai nostri Soci con regolare tesseramento annuale Acsi 2016-2017 che acquistano un pack a una persona esterna allo studio.
Per info e prenotazioni:
Tel 0110686662 – 0115364466 – 3711812414
 

L’Outfit del perfetto allievo YogaPilates!

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Utilizzare un outfit corretto può sembrare scontato ma in realtà svolge una funzione molto importante! In primo luogo è consigliato un abbigliamento in tessuto naturale, comodo ma non troppo largo per permettere all’insegnante di controllare i movimenti corretti e gli allineamenti posturali.

Le lezioni di Yoga e Pilates si svolgono prevalentemente a piedi nudi o con l’ausilio di calzine tecniche antiscivolo che permettono l’appoggio sui tre punti del piede (importante principio posturale) in modo da mantenere stabile e più sicura la posizione sul tappetino e sui grandi macchinari.
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  Nelle lezioni di Pilates/Yoga non è consigliato utilizzare collane lunghe, cinture, bracciali non solo per una fonte di distrazione ma soprattutto per una maggiore sicurezza sul lavoro attrezzi e matwork. Stesso discorso può valere per la capigliatura, sarebbe ottimale legarli con un elastico. I capelli non devono coprire il volto, e non devono essere sciolti soprattutto se sono lunghi. Per quanto riguarda l’abbigliamento, in commercio esistono moltissime varianti di Leggings e/o abbigliamento basico o a fantasia moda; può essere divertente esplorare varie possibilità di stile per differenti lezioni, di Yoga e Pilates!   Non dobbiamo dimenticarci però la qualità del materiale scelto: è importante utilizzare fibre di cotone naturale ed ecofriendly perchè oltre a far traspirare la pelle durante l’attività non rilasciano sostanza tossiche per l’epidermide e per l’ambiente.

Lo studio Yoga Pilates e i nostri insegnanti sono molto attenti al rispetto dell’ambiente prestando particolare cura del proprio aspetto durante le loro lezioni in studio! Nei nostri centri abbiamo dedicato uno spazio-boutique legato all’abbigliamento e al materiale utilizzato come calzini antiscivolo, manuali o prodotti di cura e benessere della persona, ed è possibile provare ed acquistare i nostri prodotti rivolti esclusivamente ai nostri soci!

  Per qualsiasi informazione sui costi puoi rivolgerti in Segreteria!

Promozione YogaPilates Settembre 2016

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PROMO NUOVA STAGIONE 2016-2017

(promozione valida dall’ 1 Luglio al 27 Luglio)

Vi informiamo che solo per il mese di Luglio è possibile acquistare tutti i nostri pack ed abbonamenti di Yoga e Pilates in

promozione al 20% di sconto sulle lezioni Matwork e al 10% sulle formule Combo (Mat+ macchinari) da far partire a SETTEMBRE!

Inoltre, è prevista una riduzione della tessera associativa al costo di 15€ anziché 35 (obbligatoria da settembre).

Vi ricordiamo che lo Studio sarà chiuso per il mese di agosto e riprenderà le attività regolarmente da Lunedi 12 Settembre.

 

* Promozione valida solo per i soci iscritti presso gli studi Yoga&Pilates

**Promo valida per tutti coloro che acquistano un pack lezioni Yoga/Pilates

Rilassamento e Scarico softball


Il rilassamento! Un pensiero ai voi, i più pigri delle lezioni Pilates 🙂
Ecco un bello scarico finale con l’utilizzo del piccolo attrezzo (piccolo attrezzo=props) Softball sotto la testa.
La soft ball é una palla che si puó utilizzare sia al massimo gonfiaggio sia semi sgonfia. Usandola nel secondo modo sotto la testa, sdraiati a terra è possibile effettuare dei movimenti in sicurezza, orizzontali-verticali e circolari, riuscendo a sciogliere la zona cervicale, creando un senso di rilasciamento e di allungo della muscolatura del collo (molto complessa, delicata e perennemente sotto stress, tutta colpa di questa testa che ci portiamo in giro tutto il giorno, io lo consiglio spesso di lasciare la testa a casa, ma nessuno mi dà retta).
Questi movimenti ci permettono inoltre di articolare le 7 vertebre cervicali nel rispetto della curvatura fisiologica del tratto di colonna cervicale.

Provare per credere!

WORKOUT PILATES MATWORK STRONG °l’utilizzo Tradizionale del Magic Circle°

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Sabato 26 Marzo 2016

h. 11,00 – 12,30

Presso lo Studio Yoga Pilates di corso Orbassano 191/1

Il seminario volgerà lo “sguardo” all’idea originaria e originale dell’utilizzo dell’unico vero piccolo attrezzo o “prop” ideato da J.H.Pilates. Gli esercizi proposti svilupperanno l’allineamento e stabilizzazione dei distretti articolari stimolando la forza equilibrata delle catene muscolari di tutto il corpo.

CONDUCE DANIELA CARIGNANO MASTER TEACHER PPM®

Quota sociale di partecipazione: 20€ soci iscritti, 25 € esterni, teacher 35€

Importante: Per partecipare è necessaria la prenotazione poichè l’incontro è a numero chiuso. Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

Lo Stress e i Bambini

16080-stress-infantile-anche-i-bambini-sono-stressati   Si parla sempre più spesso di stress infantile. Nessuno studio è stato mai effettuato in materia, si è, però, osservato che i bambini soffrono sempre più spesso di fastidi riconducibili a una condizione simile a quella che per gli adulti viene definita stress.

Per esempio, sempre più spesso, in età infantile ci si rivolge al pediatra per episodi frequenti di mal di testa, apparentemente inspiegabili. Altri segnali fisici di stress infantile possono essere mal di pancia ingiustificati, disturbi del sonno e tic; talvolta, nei casi più eclatanti, persino episodi di balbuzie e crisi d’asma o di vomito. I bambini sono la spugna e lo specchio della vita degli adulti, quindi sono fortemente condizionanti, in positivo e in negativo, le abitudini igieniche di vita, sonno, alimentazione e ritmo di vita.
In generale gli stimoli sensoriali a cui bambini sono sottoposti sono eccessivi. Questo surplus di percezioni, a cui sono molto sensibili può essere scaricato anche attraverso un’irrequietezza motoria, via di fuga da stimoli che non possono essere gestiti. In questi casi, un grande potenziale vitale, anziché essere diretto verso la crescita, viene disperso attraverso un insensato movimento.
Per evitare che un segnale di squilibrio confluisca in una patologia, il tema dell’alimentazione senza dubbio il primo posto. corretta-alimentazione-bambini-crescere-bio-evento-milano-alce-nero-2
Un altro aspetto fondamentale il sonno: la necessità di riposo in genere non è mai soddisfatta abbastanza. Con questo si intende anche riposo dai media: in primis va limitato l’uso di tablet, computer, televisione. Solo dopo aver integrato nella quotidianità queste corrette abitudini si possono inserire eventualmente altri rimedi: la narrazione di fiabe e la pratica del giocare con materiali naturali e poco definiti, per lasciare spazio alla fantasia infantile.

La pittura ad acquerello, in particolare, è consigliata già da i tre anni, utilizzando il foglio bagnato, che consente di stendere il colore con maggiore semplicità, e i fogli di carta smussati agli angoli, che offrono un effetto più morbido.
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GIORNATE DI OSTEOPATIA 15-16 Aprile 2015

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Il Dott. Mattia Minetto sarà presente nelle giornate di Mercoledi 15 Aprile e Giovedi 16 Aprile presso lo studio YogaPilates di Corso Tassoni 25.

CHE COS’E’ L’OSTEOPATIA?
L’Osteopatia è una terapia naturale manuale, con approccio causale più che sintomatico, studia l’individuo nel suo complesso e non si accontenta di risolvere il sintomo.
Va alla ricerca della causa della sofferenza, che può trovare la sua localizzazione anche in un’altra zona corporea, rispetto alla zona del dolore.
L’obiettivo del trattamento osteopatico è quello di ristabilire la mobilità dei diversi sistemi del corpo per migliorare la loro funzione, regolazione e interazione.

Per fissare un appuntamento con il Dr. Minetto Ti invitiamo a contattatare la segreteria.

Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

Pilates e Magic Ring

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Vi è capitato a volte di seguire lezioni Matwork di Pilates utilizzando il magic circle o magic ring?

Ma a cosa serve?
E’ un anello di metallo di circa 40 cm di diametro che serve per potenziare gli esercizi di pilates grazie alla sua flessibilita’ e alla resistenza alla trazione.

Quando Joseph Pilates Inizio’ ad usare quest’anello, adoperava i cerchi dei fusti per la birra, poi con gli anni sono stati creati anelli di plastica o di metallo oppure una combinazione dei due materiali con vari tipi di resistenza.

Il magic circle puo’ essere collocato  all’interno delle gambe per esercitare la parte inferiore del corpo o tenuto in mano per allenare la parte superiore. Puo’ essere utilizzato fino a 4 volte la settimana.

BENEFICI
Uno dei benefici di questo attrezzo è che non sollecita  le articolazioni perchè non si usano pesi ma allo stesso tempo consente di acquisire tonicità muscolare.

I movimenti che si eseguono effettuando esercizi di Pilates devono essere fatti lentamente, con consapevolezza,  concentrazione ed in modo armonico. Oltre a tonificare i muscoli, aumentare la stabilità e migliorare la postura, questi esercizi migliorano l’elasticità e la coordinazione senza sovvracaricare e affaticare il corpo.

Occorre fare molta attenzione a concentrarsi sul punto di partenza dell’ esercizio, deve venire dal tronco (core), dal centro del corpo! Prima di eseguire l’esercizio respira in modo ampio così da ingrossare la gabbia toracica lateralmente e verso la schiena, attivando ad ogni respirazione i muscoli dell’addome e del tronco.

Seminario di Osteopatia e Pilates 21 Marzo 2015

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Sabato 21 marzo 2015

Orario 11,00 – 12,30

Presso lo Studio Yoga Pilates di corso Tassoni 25

L’Osteopatia è una terapia naturale manuale, con approccio causale più che sintomatico, studia l’individuo nel suo complesso e non si accontenta di risolvere il sintomo.

L’obiettivo del trattamento osteopatico è quello di ristabilire la mobilità dei diversi sistemi del corpo per migliorare la loro funzione, regolazione e interazione.

Lo scopo principale del Pilates è quello di rendere, attraverso una sequenza di esercizi fisici mirati ripetuti nel tempo, le persone consapevoli del proprio corpo e della propria mente, unendo questi due aspetti in una singola, dinamica e funzionante unità.

Partendo proprio da questa definizione, si possono riconoscere i punti d’incontro che questa disciplina ha con l’Osteopatia, la quale si basa su: unità del corpo, relazione tra funzione e struttura, autoguarigione.

Quindi sia il Pilates che l’Osteopatia lavorano sulla consapevolezza corporea.  

Quota sociale di partecipazione: 20€ soci iscritti, 25 € esterni.

Importante: Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione e il pagamento anticipato, poichè il seminario è a numero chiuso. Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

Seminario Esperienziale Yoga Sciamanico

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Sabato 28 Marzo 2015

dalle h. 9.00 alle h. 13.00

Un’esperienza a contatto con i simboli e i rituali universalmente riconosciuti come la base dello Yoga più antico ed esoterico e dello sciamanismo di tutte le latitudini.

Quando si reintegrano simboli e rituali nella psiche, che ne conserva integra la matrice, la vita si arricchisce di nuovi stimoli creativi, si favorisce l’ampliamento della coscienza, ma soprattutto ci si armonizza con la Madre Terra, culla del sacro e parte costitutiva dell’ identità psicofisica di ogni creatura.

È una pratica che riconnette agli elementi, fondamento dell’essere, stimolando perciò nuove visioni della realtà. Consente di fare esperienza dello stato naturale, nell’ottica di un’ecologia del profondo che veicoli, di riflesso, attenzione e cura, nonché partecipazione attenta verso l’esterno.

Quota sociale di partecipazione: soci iscritti in studio 40€, esterni 45€

Importante:

Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione e il pagamento anticipato, poichè il seminario è a numero chiuso.

Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466
PPM

STUDIO PPM TORINO

Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO
Via Guarini 4, TORINO

Tel e Cell

011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 324.772.68.13
011.19705609 - 3711812414

Mail

info@yogapilates.it