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SEMINARIO di PILATES E SPORT – Sabato 27 Maggio 2017

Sabato 27 Maggio 2017 orario 11,00 – 12,30

Presso lo Studio YogaPilates di corso Orbassano 191/1.

Quando si parla di sport, si parla di ALLEMENTO FUNZIONALE.

La stessa parola Funzionale indica lo scopo del PILATES che con i metodi di allenamento permette di avere un maggiore controllo del corpo con meno fatica. L’energia risparmiata sarà utilizzata dal nostro corpo per avere migliori prestazioni nell’attività fisica e in tutti gli sport , senza compromettere le articolazioni.

Questi principi possiamo applicarli a tutte le attività che facciamo e che ci piacciono maggiormente per mantenerci in forma , dalla camminata alla corsa, andare in bici o nuotare, basket , tennis o una partita di beach volley, ma anche discipline come la ginnastica artistica, danza , pattinaggio.

Quota associativa: 20€ SOCI ° 25€ NON SOCI ° 35€ TEACHER

  Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione poichè l’incontro è a numero chiuso. Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466- 01119705609 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 20.00

SEMINARIO ANTI AGE – Sabato 8 Aprile 2017

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Sabato 8 Aprile 2017

orario 11,00-12,30

Presso lo Studio PPM di Via Guarini 4

L’invecchiamento non è di per sé un nemico da contrastare, è un naturale e inarrestabile processo biologico e fisiologico. Ma se è vero che non possiamo arrestare la natura, possiamo almeno agire su come il tempo modifica il nostro corpo!

Se il tuo obiettivo è ritardare i segni del tempo, puoi farlo con il Pilates Anti-Age che dona flessibilità,mobilità e migliora la tua postura!

Questo seminario propone un allenamento adeguato per contrastare i segni del tempo e aumentare la tonicità di tutto il corpo e, soprattutto in modo specifico, delle zone più soggette al cedimento muscolare.

Verranno anche svolti degli esercizi di ginnastica facciale che consiste in un allenamento della muscolatura mimica e funzionale del viso, in grado di riequilibrare la muscolatura con ?nalità che possono essere educative, rieducative o anche estetiche.

Quota associativa: 25€ SOCI ° 30€ NON SOCI ° 35€ TEACHER

Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione poichè l’incontro è a numero chiuso.

Per info e prenotazioni:

tel 0110686662 – 0115364466- 01119705609

Orario segreteria: dal lun al ven dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 20.00

Riapertura nuovi corsi anno 2017 in via Lagrange

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“La cosa più importante non è ciò che stai facendo, ma come lo fai.” J. H. Pilates

Lo Studio Pilates Yoga PPM di via Lagrange, riapre l’anno proponendo nuovi corsi di Pilates sui macchinari!!

Questo tipo di lavoro serve per rafforzare il corpo senza aumentare molto la massa muscolare. Movimenti più fluidi e più precisi, armonia nel movimento, postura corretta e benessere generale sono gli obiettivi principali dell’allenamento. Lentezza, precisione e concentrazione nei movimenti, sono la caratteristica peculiare di ogni singolo esercizio, effettuato con grande attenzione nei confronti della respirazione. Tra i benefici dovuti all’uso dei macchinari Pilates, c’è la molteplicità di opzioni d’allenamento che queste offrono. Tramite l’impostazione di diversi livelli di resistenza, la mente apprende quanta forza sia necessario imporre, in relazione allo stato di salute del corpo, per realizzare un determinato esercizio.

Il lavoro sulla macchina consente di far lavorare più gruppi di muscoli contemporaneamente, muscoli che tramite l’esercizio a corpo libero risulterebbero più tonici ma non più forti, inoltre aumenta la potenza e la flessibilità muscolare, favorendo la circolazione sanguigna e minimizzando l’impatto sulle articolazioni. Da ultimo, sviluppando una maggior coordinazione, che comporta una correzione della postura, diminuiranno anche le tensioni, e dunque il dolore a carico di spalle e schiena. Con le macchine è possibile calibrare l’intensità di ogni esercizio andando a personalizzare la resistenza in base alle proprie capacità ed esigenze.

sala springwall studio pilates lagrange

Proprio per ottimizzare tutte queste potenzialità e grazie ai molteplici macchinari di Pilates a disposizione dello studio (Cadillac, Reformer, Springwall, Chair, Barrels) nasce l’idea di proporre nuovi corsi sulle macchine, strutturati come un circuito che concilia i principi e la metodologia classica del Pilates all’utilizzo, a rotazione, di tutti i grandi macchinari.Il principio dell’allenamento a circuito consiste nell’esecuzione di una determinata serie di esercizi (senza che fra essi intercorrano pause passive) alternati sui diversi macchinari, e nella successiva ripetizione dell’intera serie per più volte, con brevi periodi di riposo tra un circuito e l’altro.Ciascun esercizio viene eseguito per un numero stabilito di ripetute e/o per un certo intervallo di tempo, per poi passare velocemente alla stazione successiva. Quando tutti gli esercizi che compongono il circuito sono stati compiuti nell’ordine stabilito, si attuerà una pausa di recupero più lunga.

Il metodo tradizionale Pilates proposto come circuit training, una lezione stimolante ed efficace!

Affrettati! I posti a disposizione sono a numero chiuso!

Seminario Pilates – Alla Scoperta del Metodo Pilates

 

Seminario di Pilates

Alla Scoperta del Metodo Pilates

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Sabato 8 Ottobre 2016 orario 11.00 – 12.30

Presso lo Studio YogaPilates Lagrange (via Guarini 4).

Alla scoperta del metodo pilates dal macchinario al matwork. L’evoluzione degli esercizi ideati da Pilates dalla scuola newyorkese passando a quella californiana per arrivare al Postural Pilates Method.

Le caratteristiche del metodo si fondano sull’utilizzo di alcuni principi fondamentali che durante questo seminario esploreremo attraverso degli esercizi specifici. Ci soffermeremo a studiare la tecnica respiratoria del pilates e i principi posturali fondamentali che lo caratterizzano. Andremo a vedere alcune differenze tra il metodo tradizionale newyorkese e quello più moderno della scuola californiana per approdare al metodo Postural Pilates con cui capiremo l’importanza del lavoro in studio in piccoli gruppi e i benefici che il metodo apporta a corpo spirito e mente.

            Quota associativa: 20€ SOCI ° 25€ NON SOCI ° 35€ TEACHER

Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione e il pagamento anticipato, poichè il seminario è a numero chiuso Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

   

Apertura Studi YogaPilates Settembre 2016

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APERTURA NUOVA STAGIONE 

2016-2017
 

Carissimi Soci, 

La ASD OurCommunity sezione Pilates vi informa che per tutte le vostre informazioni e prenotazioni la segreteria degli studi YogaPilates sarà attiva dal 29 Agosto 2016; a partire da Lunedi 12 Settembre 2016 riprenderanno regolarmente tutte le lezioni di Yoga e Pilates oltre a nuovi corsi quali Yoga Dinamico, incontri Mindfulness e Meditazione, Yoga sulle amache.

Con l’occasione siamo felici di comunicarvi l’apertura di un nuovo studio Yoga Pilates in Via Guarino Guarini 4 (zona Via Lagrange – Porta Nuova) dal prossimo 17 Settembre. Lo studio ospiterà, oltre alle lezioni classiche di yoga e pilates tanti nuovi corsi e nuovi orari; qualora non ci aveste ancora comunicato il vostro giorno e orario di inizio lezioni vi invitiamo a farlo il prima possibile in modo da potervi riservare il posto e organizzare al meglio le lezioni 😉

Vi auguriamo una serena estate con la speranza di riprendere con noi il cammino verso il Benessere!

Staff YP Team

Seminario Pilates e Danza – Confronto tra lavoro Matwork e Reformer

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Sabato 16 Gennaio 2016

Orario 11,30 – 13,00

Presso lo Studio Yoga Pilates di corso Orbassano 191/1

La danza sottopone le strutture osteoarticolari e muscolari a stress ripetuti di elevata intensità così come accade in molti altri sport ad elevato contenuto tecnico e ad alta intensità.
Se a ciò si aggiunge una non ancora sufficientemente diffusa cultura del corretto riscaldamento, ben si intuisce come la possibilità di traumi, danni muscolari e articolari sia relativamente alta.
La tecnica, inoltre, richiede posizioni e quindi posture obbligate che dovrebbero essere supportate da un’adeguata preparazione atletica.Utilizzo del reformer per la post riabilitazione dopo l’infortunio di un ballerino. Come mantenere vivo e dinamico il movimento senza gravare sugli arti infortunati.
Esercizi validi anche per i ballerini che vogliono migliorare equilibrio e consapevolezza del proprio corpo. Un lavoro combinato di forza stabilità fluidità stretching e conoscenza corporea.


  Quota sociale di partecipazione: 20€ soci iscritti, 25 € esterni, teacher 35€

Importante:

Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione e il pagamento anticipato, poichè il seminario è a numero chiuso.
Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466
Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00
 
PPM

STUDIO PPM TORINO

Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO
Via Guarini 4, TORINO

Tel e Cell

011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 324.772.68.13
011.19705609 - 3711812414

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