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Promozioni speciali in corso Tassoni – Il mattino ha l’oro in bocca!

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Che il mattino abbia l’oro in bocca, non si discute: la saggezza popolare, ricca di un’esperienza universale, ci guida sempre. In questo caso, sottolinea l’importanza di sfruttare le prime ore del mattino, per rendere al meglio in tutte le attività come scuola, lavoro, sport.
Cercate di considerare l’esercizio mattutino come un piacevole appuntamento per il quale vale la pensa alzarsi, un salutare rito che celebrate per voi stessi, per il vostro benessere psico-fisico e per la vostra bellezza esteriore, ma soprattutto interiore. Un momento nel quale fare il pieno di energie, luce e serenità per affrontare al meglio la giornata.
Introdurre l’abitudine del Pilates appena alzati vi richiede uno sforzo tutto sommato limitato rispetto ai benefici che ne trarrete: inizierete la giornata con un passo diverso!

Energia, equilibrio, benessere sono solo alcuni dei benefici derivanti dalla pratica appena alzati.
Iniziare la giornata con un’iniezione di calma, pace, fiducia e serenità derivanti dalla pratica del Pilates cambia radicalmente l’approccio alle faccende quotidiane e, magari, vi farà andare a lavoro, a scuola o all’università con un sorriso in più.

Cosa aspettate a iniziare il mattino in gran forma? Presso lo studio di corso Tassoni 25 vi abbiamo riservato uno sconto del 20% sulla vostra prima iscrizione per le lezioni Matwork Yoga e Pilates nella fascia del mattino (dalle 7 alle 11.30).

Vi aspettiamo!
*la promozione è valida per i nuovi iscritti non ancora tesserati.
**la promozione è valida solo per lo studio di corso Tassoni 25.

Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – Orario segreteria: dal lun al ven dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 20.00.
   

Promozione YogaPilates Natale 2017 – Quest’anno Regala il Benessere!

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Anche quest’anno non ci siamo dimenticati dei nostri Soci e quale migliore occasione del Natale per regalarvi una fantastica promozione?
Se hai piacere di fare un regalo a una persona cara, acquistando entro e non oltre il 23 Dicembre i nostri pack YogaPilates Matwork e Combo (formula mat+macchinari), hai diritto ad un 10% di sconto sul pack regalato + il 10% di sconto sul tuo pack per il prossimo rinnovo.
RICORDA: tutti i Pack in promozione acquistati entro il 23 Dicembre vanno attivati entro 6 mesi.

Buone Feste!

Staff

YP Team

*L’offerta è valida solo per gli studi di corso Orbassano e Via Lagrange.
**L’offerta promozionale non è cumulabile con altre promozioni in corso.
***L’offerta è esclusivamente rivolta ai nostri Soci con regolare tesseramento annuale Acsi 2016-2017 che acquistano un pack a una persona esterna allo studio.
Per info e prenotazioni:
Tel 0110686662 – 0115364466 – 3711812414
 

Seminario Pilates Reformer Advanced – Sabato 26 Novembre 2016

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Sabato 26 Novembre 2016

Orario 11.00-12.30 (livello avanzato)

Presso lo Studio Yoga Pilates di Via Guarini 4 (via Lagrange).

Il seminario, tenuto dall’insegnante Jennifer, verrà affrontato inizialmente con l’attenzione sul corpo, la percezione di ciò che ci accade durante il movimento sarà il punto focale di questa lezione con un lavoro profondo del perineo legato alla inspirazione diaframmatica.

Successivamente la lezione verrà svolta sui principi del pilates legati ad un lavoro cardio, al fine di ottimizzare i benefici di entrambi gli allenamenti. Un connubio che, per chi già pratica la disciplina, troverà intenso e stimolante.

Quota sociale di partecipazione: 25€ soci iscritti, 30 € esterni, teacher 35€

Importante:
Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione e il pagamento anticipato, poichè il seminario è a numero chiuso.

Per info e prenotazioni:
tel 0110686662 – 0115364466
Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

L’Outfit del perfetto allievo YogaPilates!

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Utilizzare un outfit corretto può sembrare scontato ma in realtà svolge una funzione molto importante! In primo luogo è consigliato un abbigliamento in tessuto naturale, comodo ma non troppo largo per permettere all’insegnante di controllare i movimenti corretti e gli allineamenti posturali.

Le lezioni di Yoga e Pilates si svolgono prevalentemente a piedi nudi o con l’ausilio di calzine tecniche antiscivolo che permettono l’appoggio sui tre punti del piede (importante principio posturale) in modo da mantenere stabile e più sicura la posizione sul tappetino e sui grandi macchinari.
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  Nelle lezioni di Pilates/Yoga non è consigliato utilizzare collane lunghe, cinture, bracciali non solo per una fonte di distrazione ma soprattutto per una maggiore sicurezza sul lavoro attrezzi e matwork. Stesso discorso può valere per la capigliatura, sarebbe ottimale legarli con un elastico. I capelli non devono coprire il volto, e non devono essere sciolti soprattutto se sono lunghi. Per quanto riguarda l’abbigliamento, in commercio esistono moltissime varianti di Leggings e/o abbigliamento basico o a fantasia moda; può essere divertente esplorare varie possibilità di stile per differenti lezioni, di Yoga e Pilates!   Non dobbiamo dimenticarci però la qualità del materiale scelto: è importante utilizzare fibre di cotone naturale ed ecofriendly perchè oltre a far traspirare la pelle durante l’attività non rilasciano sostanza tossiche per l’epidermide e per l’ambiente.

Lo studio Yoga Pilates e i nostri insegnanti sono molto attenti al rispetto dell’ambiente prestando particolare cura del proprio aspetto durante le loro lezioni in studio! Nei nostri centri abbiamo dedicato uno spazio-boutique legato all’abbigliamento e al materiale utilizzato come calzini antiscivolo, manuali o prodotti di cura e benessere della persona, ed è possibile provare ed acquistare i nostri prodotti rivolti esclusivamente ai nostri soci!

  Per qualsiasi informazione sui costi puoi rivolgerti in Segreteria!

Seminario Pilates – Alla Scoperta del Metodo Pilates

 

Seminario di Pilates

Alla Scoperta del Metodo Pilates

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Sabato 8 Ottobre 2016 orario 11.00 – 12.30

Presso lo Studio YogaPilates Lagrange (via Guarini 4).

Alla scoperta del metodo pilates dal macchinario al matwork. L’evoluzione degli esercizi ideati da Pilates dalla scuola newyorkese passando a quella californiana per arrivare al Postural Pilates Method.

Le caratteristiche del metodo si fondano sull’utilizzo di alcuni principi fondamentali che durante questo seminario esploreremo attraverso degli esercizi specifici. Ci soffermeremo a studiare la tecnica respiratoria del pilates e i principi posturali fondamentali che lo caratterizzano. Andremo a vedere alcune differenze tra il metodo tradizionale newyorkese e quello più moderno della scuola californiana per approdare al metodo Postural Pilates con cui capiremo l’importanza del lavoro in studio in piccoli gruppi e i benefici che il metodo apporta a corpo spirito e mente.

            Quota associativa: 20€ SOCI ° 25€ NON SOCI ° 35€ TEACHER

Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione e il pagamento anticipato, poichè il seminario è a numero chiuso Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

   

Apertura Studi YogaPilates Settembre 2016

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APERTURA NUOVA STAGIONE 

2016-2017
 

Carissimi Soci, 

La ASD OurCommunity sezione Pilates vi informa che per tutte le vostre informazioni e prenotazioni la segreteria degli studi YogaPilates sarà attiva dal 29 Agosto 2016; a partire da Lunedi 12 Settembre 2016 riprenderanno regolarmente tutte le lezioni di Yoga e Pilates oltre a nuovi corsi quali Yoga Dinamico, incontri Mindfulness e Meditazione, Yoga sulle amache.

Con l’occasione siamo felici di comunicarvi l’apertura di un nuovo studio Yoga Pilates in Via Guarino Guarini 4 (zona Via Lagrange – Porta Nuova) dal prossimo 17 Settembre. Lo studio ospiterà, oltre alle lezioni classiche di yoga e pilates tanti nuovi corsi e nuovi orari; qualora non ci aveste ancora comunicato il vostro giorno e orario di inizio lezioni vi invitiamo a farlo il prima possibile in modo da potervi riservare il posto e organizzare al meglio le lezioni 😉

Vi auguriamo una serena estate con la speranza di riprendere con noi il cammino verso il Benessere!

Staff YP Team

Promozione YogaPilates Settembre 2016

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PROMO NUOVA STAGIONE 2016-2017

(promozione valida dall’ 1 Luglio al 27 Luglio)

Vi informiamo che solo per il mese di Luglio è possibile acquistare tutti i nostri pack ed abbonamenti di Yoga e Pilates in

promozione al 20% di sconto sulle lezioni Matwork e al 10% sulle formule Combo (Mat+ macchinari) da far partire a SETTEMBRE!

Inoltre, è prevista una riduzione della tessera associativa al costo di 15€ anziché 35 (obbligatoria da settembre).

Vi ricordiamo che lo Studio sarà chiuso per il mese di agosto e riprenderà le attività regolarmente da Lunedi 12 Settembre.

 

* Promozione valida solo per i soci iscritti presso gli studi Yoga&Pilates

**Promo valida per tutti coloro che acquistano un pack lezioni Yoga/Pilates

Rilassamento e Scarico softball


Il rilassamento! Un pensiero ai voi, i più pigri delle lezioni Pilates 🙂
Ecco un bello scarico finale con l’utilizzo del piccolo attrezzo (piccolo attrezzo=props) Softball sotto la testa.
La soft ball é una palla che si puó utilizzare sia al massimo gonfiaggio sia semi sgonfia. Usandola nel secondo modo sotto la testa, sdraiati a terra è possibile effettuare dei movimenti in sicurezza, orizzontali-verticali e circolari, riuscendo a sciogliere la zona cervicale, creando un senso di rilasciamento e di allungo della muscolatura del collo (molto complessa, delicata e perennemente sotto stress, tutta colpa di questa testa che ci portiamo in giro tutto il giorno, io lo consiglio spesso di lasciare la testa a casa, ma nessuno mi dà retta).
Questi movimenti ci permettono inoltre di articolare le 7 vertebre cervicali nel rispetto della curvatura fisiologica del tratto di colonna cervicale.

Provare per credere!

WORKOUT PILATES MATWORK STRONG °l’utilizzo Tradizionale del Magic Circle°

daniela carignano ring

Sabato 26 Marzo 2016

h. 11,00 – 12,30

Presso lo Studio Yoga Pilates di corso Orbassano 191/1

Il seminario volgerà lo “sguardo” all’idea originaria e originale dell’utilizzo dell’unico vero piccolo attrezzo o “prop” ideato da J.H.Pilates. Gli esercizi proposti svilupperanno l’allineamento e stabilizzazione dei distretti articolari stimolando la forza equilibrata delle catene muscolari di tutto il corpo.

CONDUCE DANIELA CARIGNANO MASTER TEACHER PPM®

Quota sociale di partecipazione: 20€ soci iscritti, 25 € esterni, teacher 35€

Importante: Per partecipare è necessaria la prenotazione poichè l’incontro è a numero chiuso. Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

Lo Stress e i Bambini

16080-stress-infantile-anche-i-bambini-sono-stressati   Si parla sempre più spesso di stress infantile. Nessuno studio è stato mai effettuato in materia, si è, però, osservato che i bambini soffrono sempre più spesso di fastidi riconducibili a una condizione simile a quella che per gli adulti viene definita stress.

Per esempio, sempre più spesso, in età infantile ci si rivolge al pediatra per episodi frequenti di mal di testa, apparentemente inspiegabili. Altri segnali fisici di stress infantile possono essere mal di pancia ingiustificati, disturbi del sonno e tic; talvolta, nei casi più eclatanti, persino episodi di balbuzie e crisi d’asma o di vomito. I bambini sono la spugna e lo specchio della vita degli adulti, quindi sono fortemente condizionanti, in positivo e in negativo, le abitudini igieniche di vita, sonno, alimentazione e ritmo di vita.
In generale gli stimoli sensoriali a cui bambini sono sottoposti sono eccessivi. Questo surplus di percezioni, a cui sono molto sensibili può essere scaricato anche attraverso un’irrequietezza motoria, via di fuga da stimoli che non possono essere gestiti. In questi casi, un grande potenziale vitale, anziché essere diretto verso la crescita, viene disperso attraverso un insensato movimento.
Per evitare che un segnale di squilibrio confluisca in una patologia, il tema dell’alimentazione senza dubbio il primo posto. corretta-alimentazione-bambini-crescere-bio-evento-milano-alce-nero-2
Un altro aspetto fondamentale il sonno: la necessità di riposo in genere non è mai soddisfatta abbastanza. Con questo si intende anche riposo dai media: in primis va limitato l’uso di tablet, computer, televisione. Solo dopo aver integrato nella quotidianità queste corrette abitudini si possono inserire eventualmente altri rimedi: la narrazione di fiabe e la pratica del giocare con materiali naturali e poco definiti, per lasciare spazio alla fantasia infantile.

La pittura ad acquerello, in particolare, è consigliata già da i tre anni, utilizzando il foglio bagnato, che consente di stendere il colore con maggiore semplicità, e i fogli di carta smussati agli angoli, che offrono un effetto più morbido.
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PPM

STUDIO PPM TORINO

Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO
Via Guarini 4, TORINO

Tel e Cell

011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 324.772.68.13
011.19705609 - 3711812414

Mail

info@yogapilates.it