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Lezioni Semi-Personal da 3 – 4 persone (tris o quartetto) sui Grandi Attrezzi

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News:
Per cominciare ad allenarti con professionalità e competenza, contattaci, se fai riferimento alle lezioni “PROMO” la segreteria ti saprà indicare le modalità economicamente più convenienti per te.

Lezioni Semi-Personal di Pilates Duetto o Tris
Lo Studio Yoga Pilates di Torino offre l’opportunità di seguire lezioni Semi Personal con 2 o 3 persone (duetto o tris) utilizzando un circuito completo sui Grandi Attrezzi Pilates. Attraverso la competenza e la professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM potrai svolgere un lavoro semi individuale programmatico e costruito sulle tue esigenze.

Programmi Personalizzati
Le lezioni semi-personal (duetto o tris) di Pilates, sono fruibili da chiunque voglia avvicinarsi alla disciplina.
Dopo un primo incontro conoscitivo (nel quale si svolgerà la prima lezione) si effettua una raccolta dati generale della condizione utente (postura, disarmonie, tensioni etc.), si analizzano le aspettative e le esigenze, in base a questi elementi verranno poi costruite su misura le lezioni semi-personal di Pilates, che terranno conto delle disarmonie e/o prospettive dell’utente.

A tal proposito lo Studio ha messo a disposizione un pacchetto di 5 lezioni semi-private chiamato “Start Beginner Duetto” (per info chiedere in segreteria) per i principianti che vogliono prendere confidenza con il metodo, il proprio corpo ed i macchinari

Il grande vantaggio dei programmi semi-personalizzati, forse il più importante, è la possibilità di avere l’attenzione di un insegnante qualificato che vi controlla in tutte le dinamiche ed attivazioni muscolari, cercando di introdurvi nelle pratiche di anatomia esperienziale, migliorandovi la postura, mostrandovi le tecniche di respirazione, i movimenti corretti, ottimizzando e variando il programma, permettendovi in breve tempo di ottenere ottimi risultati, risparmiando anche, rispetto alle lezioni esclusivamente Personalizzate (Quelle chiamate One to One, Insegnante ed Utente).

Le lezioni inoltre, saranno guidate attraverso accenni delle più moderne tecniche posturali quali Feldenkrais, Alexander fino all’integrazione con la metodologia Postural Pilates, utilizzando tutte le dinamiche e le attrezzature che il centro dispone:

-Lezioni Matwork (Lavoro al materassino)
-Lezioni Matwork con piccoli attrezzi (Magic Circle, Elastici, Ball, Softball)
-Lezione sui grandi attrezzi (Reformer, Cadillac, Springwall, Chair, Barrel)

Applicazioni e Livelli delle lezioni Pilates

  • Lezioni Duetto/Tris Pilates di livello base
  • Lezioni Duetto/Tris Pilates di livello intermedio ed avanzato
  • Lezioni Duetto/Tris Pilates per Ballerini
  • Lezioni Duetto/Tris Pilates per sportivi (alla ricerca di un miglioramento nelle prestazioni)
  • Lezioni Duetto/Tris Pilates per la riabilitazione (previo il consenso del medico)
  • Lezioni Duetto/Tris Pilates per una riprogrammazione posturale

Le lezioni di Duetto possono avere due tipi di finalizzazione:
La prima è volta al parziale e poi eventualmente al completo inserimento nelle lezioni di minigruppi Matwork (a corpo libero) in sicurezza e professionalità. La seconda nel proseguio della pratica semi-individuale (duetto/tris), qualora l’insegnante o l’utente lo reputino giusto, e maggiormente indicato alla situazione stessa.

Chi pratica le lezioni duetto/tris?

  • Amiche/Amici che vogliono ritrovare benessere ed una buona condizione fisica
  • Coppie unite dalla passione per il wellness che praticano per mantenere un loro equilibrio
  • Colleghe/Colleghi di lavoro che dopo una giornata lavorativa vogliono scaricare stress e tensioni
  • Persone singole che si trovano a praticare la disciplina nell’ora insieme ad un altro utente affiancato dallo Studio con obbiettivi simili

Come funzionano le lezioni Duetto/Tris?
Nelle lezioni Duetto o Tris i due/tre utenti lavorano ognuno sul proprio macchinario e le sessioni si svolgono per lo più sul Reformer (il centro è dotato di 3 di questi grandi macchinari ecco perchè duetto o tris) che permette all’insegnante di controllare tutti i movimenti gli allineamenti e gli esercizi programmati per la seduta.
Se riusciamo a far prevalere la precisione il controllo e la coscienza del nostro corpo, rispetto alla voglia di lavorare più duramente del nostro compagno e metterci in competizione probabilmente rendiamo la lezione duetto/tris uno degli aspetti più interessanti e divertenti dei vari tipi di allenamento Pilates

Risultati
Pilates sosteneva ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates.
Il centro utilizza tecniche originali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi propriocettivi ed esperienziali di alcune tecniche di metodi Posturali molto efficaci, quali Feldenkrais, Rolfing, Alexander.

Garanzia
Il centro propone esclusivamente tecniche sui la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.

OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
10.00 11.00
PERSONAL
MATWORK

PERSONAL GYROTONIC/
PERSONAL PILATES
QUARTETTO REFORMER/SPRINGWALL
PERSONAL GYROTONIC/
PERSONAL PILATES
PROMO TRIS
ATTREZZI
11.00 12.00
PERSONAL GYROTONIC/
PERSONAL PILATES
PERSONAL GYROTONIC/
PERSONAL PILATES
PERSONAL GYROTONIC/
PERSONAL PILATES
PERSONAL
STUDIO
PERSONAL MATWORK

QUARTETTO REFORMER/SPRINGWALL
12.00 13.00
PERSONAL GYROTONIC/
PERSONAL PILATES
PERSONAL GYROTONIC/
PERSONAL PILATES
PERSONAL GYROTONIC/
PERSONAL PILATES
PERSONAL
STUDIO
13.00 14.00
QUARTETTO REFORMER/SPRINGWALL
QUARTETTO REFORMER/SPRINGWALL
16.00 17.00
PROMO TRIS
ATTREZZI
PROMO TRIS
ATTREZZI
17.00 18.00
PERSONAL STUDIO

PROMO DUETTO/TRIS
ATTREZZI
PERSONAL STUDIO

PROMO DUETTO/TRIS
ATTREZZI
PROMO TRIS
ATTREZZI
18.00 19.00
QUARTETTO REFORMER/SPRINGWALL
QUARTETTO REFORMER/SPRINGWALL
QUARTETTO REFORMER/SPRINGWALL
QUARTETTO REFORMER/SPRINGWALL
DUETTO
REFORMER/CADILLAC
19.00 20.00
QUARTETTO REFORMER/SPRINGWALL
QUARTETTO REFORMER/SPRINGWALL
QUARTETTO REFORMER/SPRINGWALL
QUARTETTO REFORMER/SPRINGWALL
20.00 21.00
QUARTETTO REFORMER/SPRINGWALL
QUARTETTO REFORMER/SPRINGWALL
QUARTETTO REFORMER/SPRINGWALL
QUARTETTO REFORMER/SPRINGWALL
PERSONAL STUDIO
OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì

Per informazioni:
Per cominciare ad allenarti con professionalità e competenza, contattaci, inoltre se fai riferimento alle lezioni “PROMO” la segreteria ti saprà indicare gli orari economicamente più convenienti per te.

Commenti (2)

  • Solange

    |

    Buongiorno,
    Vorrei sapere il prezzo per pilates come supplemento alla sala pesi . Premetto che non ho molta dimestichezza con la materia . Grazie

    Reply

    • admin

      |

      Buongiorno,

      abbiamo mandato maggiori informazioni al suo indirizzo email

      Una serena giornata,

      Giulia
      YP Team

      Reply

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